您好，根据您的描述来看，黑芝麻核桃及红枣具有补脑，黑发，补血的作用，可以适当的服用的！建议每天适当的服用是可以的，但不要加入过多的糖分，减肥过程中可以多吃蔬菜水果，多喝白开始，少喝或者不喝一些饮料类，果汁类，适当的增加运动量即可！

健康指导：您好，黑芝麻核桃这两者含有较多的油脂量，红枣中的糖量较高，多吃会有发胖的可能的，建议最好每天适量就可以了，不要吃太多，黑芝麻和核桃确实具有养发的功效的，而且富含多种营养，注意适当食用哦。

健康指导：您好。您所吃的黑芝麻核桃和红枣粉，确实是非常好的食物搭配。不仅含有的营养成分多，而且，对于改善身体的气血水平可以起到很好的作用。每次五六勺，可以不用担心其中的营养会使身体变胖。其中的热量还是非常有限的。可能继续使用这个办法。

一般来说是不会胖的，因为你吃的东西中没有脂肪所以说是不会胖的一般来说是不会胖的，因为你吃的东西中没有脂肪所以说是不会胖的

健康指导：你好，多使用黑芝麻、核桃、红枣对健康很有帮助，不用担心会发胖，红枣中含有各种维生素、对人体有益的微量元素及矿物质，有补中益气、养血安神的作用。黑芝麻除了可以乌发养颜、补肝肾以外，富含人体必需的多种氨基酸和维生素。核桃中的亚油酸能减少肠道对胆固醇的吸收，这些食材加到早餐里营养丰富，建议长期食用，祝你健康！