因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等.多摄入富含维生素C的食物。可阻断黑色素的形成。注意摄入富含维生素E的食物。现代科学研究证明，维生素E在人体内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化。而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素E则具有抑制它们过氧化的作用，从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。同时维生素E还具有抗衰老作用。富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。

激光美白是一种医学美容的方式，激光美白使肌肤恢复柔亮肤色。激光美白的效果十分的显著，安全性极高，在不伤害面部肌肤的基础上，达到不痛不肿的治疗的效果，对工作及生活不会造成任何的影响，术后肌肤恢复变得白嫩细腻、光滑、有弹性，让肌肤回到年轻时期，其效果显著。

您好，男生的皮肤也是要保养的，也要使用护肤品。做好补水保湿，一周做一次美白面膜，然后多吃猪皮。猪骨。鸡皮这些含有丰富的胶原蛋白的食物，对皮肤是非常有好处的。

医疗分析：你好，激光美白是一种真正具有非剥脱性，无疼痛的美容技术，对皮肤不造成损伤，并起到深层护理的作用。目前，这种治疗已被广泛认同为副作用小、长期效果好的深层护肤方法。激光美白的效果是可以保证的。我建议你通过激光美白来让自己变白。激光美白是一项面部美容方面的先进技术，主要是针对面部的各种色斑、黑眼圈、红血丝等进行改善的美容方法。激光美白的效果是可以保证的，由于激光的特性，所以这种治疗方法具有高度单色性、高度定向性、高亮度性的特质而被广泛运用于医学治疗、皮肤美容等领域。激光作用皮肤时所产生的选择性光热作用，能已不同波长的激光光束分别深入肌肤各个层次，作用于色素团、异常毛细血管、毛囊等皮肤病灶，从而达到解决皮肤问题的良好效果。