我今年24岁，但是偏瘦，身高155cm，...
我今年24岁，但是偏瘦，身高155cm，只有7？想得到怎样的帮助：我今年24岁，但是偏瘦，身高155cm，只有77斤，家人都很胖，我平常休息质量呢也不算很好，但总体来说还算可以，就是我们要上夜班，上夜班转白班，有点适应不过来，但是呢，我想这也不是偏瘦的主要原因，体检出来，我又没什么病，之前最胖的时候有过83斤，为什么会那样。
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回答1
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入
2016-02-14 07:59
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回答2
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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是的，休息不好既影响胃肠功能，又加速能量消耗。建议建立较为规律的作息，有时间可以睡午觉。同时适当补充营养。
2016-02-14 09:11
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回答3
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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您好，如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.可以把每天的进餐次数改为4到5餐.食物以易消化,高蛋白,高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉,鱼片,绿色蔬菜,海参,黄油,奶油等.
2016-02-14 13:03
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