青少年增高
我今年刚满15岁,可身高一直不见长.现在连160都没有.身高缓慢或许跟我睡眠有重大关系,因我有严重哮喘,所以导致夜晚无法入睡,从而熬夜到天明才能睡着,久而久之因病养成生活规律颠倒,睡眠时间紊乱.所以这几年的身高长的很缓慢!这让我很苦恼,眼看周围的朋友身高都已超过我.曾经比我矮的现在也比我高.让我感到了长高的压力.尝试过锻炼,压腿.可都因病情无法坚持.一直想要长过168的身段的梦想离我越来越远.前段时间,在网上发现"美邦智乐高"可我不相信这些,反而担心如果试了会不会对身高产生副作用也说不定.所以一直很犹豫,没有买.可看着现在的身高,真的想什么都试一试.不知道这种药到底有没有效,就算有效会不会对身体其它造成伤害?也一直知道要有充足的睡眠和良好的生活才能长高,睡眠再长高中起到重要重用.可是因为病情一直生活没有规律.想问一问,我15岁,这样睡眠没有规律,会不会我已经错过了长高的最好时期?如果努力改变生活规律能不能继续长高,也能不能补过曾经因睡眠颠倒,生活无规律而影响的身高?另外,智乐高到底有没有效,可用吗?希望能解答我的问题.谢谢!
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回答1
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张萍 主任医师
九江泌尿科医院
发育行为科
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孩子个子不高,长的慢,大部分是因为父母遗传引起的,如父母身材矮小,孩子就应当及早应用中医治疗,治疗年龄越小、效果越好。 在孩子最需要帮助的3-18岁黄金成长期,让孩子在中医调养理念之下,肾、脾、胃三合,突破遗传因素、突破骨龄限制、身材快速飙高,不仅达到高人一等的身高梦想,更是让孩子更聪明学习好,免疫力好,不生病,而且让男孩更健壮、女孩更靓丽,从体内散发出自然、健康的魅力气息。
2016-08-25 17:20
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回答6
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你好这个情况建议先检测一下骨龄考虑注射生长素
2016-02-14 14:30
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回答5
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刘杰 主治医师
阆中市精神卫生中心
二级乙等
全科
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你好。影响身高的因素很多,大致可分为先天性和后天性两种。要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
2016-02-14 12:03
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回答4
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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你好这个可能属于保健品一类的,可能会些有作用,建议:首先去医院看一下骨骺线是否闭合,如果无闭合的情况下,可以注射一些生长激素,你说的药物,也可以试一下。
2016-02-14 05:54
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回答3
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好!从骨龄上看是没有几年时间可以长了,而且已经来月经,生殖系统的发育也开始了。12岁应该刚刚上初中吧,学习怎么会弄得那么紧张?想长高有三件事要做好:吃好,睡好,运动好现在你孩子好像都没有做到。睡觉要早,晚上10点睡觉最好,可以增加睡眠期间生长激素的分泌吃好,长个子就需要充足的营养,吃东西是营养要均衡,维生素,蛋白质,主食都要够。可以多吃点肉,多喝牛奶。多运动:长高就像盖房子,就算你的材料再好,如果不把地基打实了也盖不了高楼大厦,多锻炼,可以增加钙质在骨骼内的沉积,也可以增加肌肉强度。
2016-02-14 01:07
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回答2
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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我个人认为北方人普遍身材高大跟以面食,粗粮为主食有关系.日本的青少年平均身高增高,跟饮食习惯受西方的影响改变,更多地摄入面包,乳制品,肉类,新鲜蔬菜水果有关.有一篇关于青少年长高的体育论文,引用结束部分的论点供参考."总之,青少年长高是一个比较复杂的过程,遗传,运动,营养和环境都在起作用,但日本长高专家经过长期的研究,探讨出运动和营养对身高的影响占50%多,这就为青少年矮个子长高提供了科学的理论依据,而要真正促进长高,就必须科学地将运动与营养有机地结合起来,做到:第一,让青少年及其家长首先了解长高的基本原理,让他们认识到长高究竟要具备一些什么条件,要注意一些什么问题,这样才能为科学地增高打下基础.第二,因为后天的的因素比先天的因素所占的比重大得多,所以要让青少年抓住后天的努力,加强运动,注意营养调节,改善环境(自然环境和社会环境),就会收到比较好的增高效果.第三,增高体操要坚持做,不间断,因为增进身高的运动比向身体宽度发育要麻烦,而且包含着非常微妙的问题,需要做比向宽发育强度轻,时间长的运动,这就需要长久坚持,要具有耐心和勇气,三天打渔,两天晒网式的运动,不会收到满意的效果.只有经常运动,体质增强了,体形好了,身高自然就上去了.促长的最佳期和时间是小学——中学阶段,每年3—6月份,抓住这段时间,坚持每天早晚将长高中心操和拉带操各运动10分钟就能实现理想的身体高度.第四,营养的合理搭配.牛奶,鱼,菠菜,胡萝卜和柑桔对增高有很重要的作用,天然食物对人体的负作用少,而且有利于全面摄取青少年生长发育期所需要的营养,决不可用药物和保健品所取代.天然食物虽然加工麻烦,但只要事先排好食谱,按食谱加工也并不是很困难.第五,要注意克服一些对身高有损害的不良习惯,如坐姿要正确;良好而充足的睡眠;禁烟,酒及一些刺激性较强的食物;勤锻炼防感冒;努力学习,充分休息,做到每学习1小时,休息10分钟,最好是躺着休息;多晒太阳,充分接受日光的抚摸.
2016-02-13 20:54
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