气虚：气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。

山药鲫鱼汤　　主料：鲫鱼500克　　辅料：山药50克糯米10克　　调料：花生油35克料酒5克大葱10克盐8克　　烹饪方法：　　1.鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净，加少许精盐稍腌一会儿；　　2.把山药去皮，洗净，切成片；　　3.锅置于旺火上，倒入花生油烧热，放入鲫鱼两面煎一下；　　4.烹入料酒，加鲜汤、山药煮熟，撒上精盐、葱花，淋香油即可。　　食谱营养　　鲫鱼：鲫鱼具有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功能，并有降低胆固醇的作用；山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分以及多种微量元素

您好气虚主要指肺脾气虚，临床表现为气虚、气短声低、倦怠无力、面色晃白，头晕自汗，食欲不振、大便溏薄等。常用的方剂有四君子汤(党参、白术、茯苓、甘草)，补中益气汤(黄芪、党参、白术、灸甘草、当归、陈皮、升麻、柴胡)，生脉散(人参、麦冬、五味子)。这些方剂都是以补肺健脾的中药为主而组成的。