丰臀有什么方法？
2016-02-13 19:34
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表姐的身材很丰满，但是就是屁股没有肉，所以看起来不是很看，表姐也很烦恼，一直想找个好的丰臀方法。所以想了解一下有什么好的方法？
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回答2
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尹君 医师
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耳鼻喉科
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你好，在饮食上，多吃豆腐可预防臀部下垂，平时每天睡觉前平躺在床上，双腿分开，用脚和腿的力量撑起身体，上半身贴在床上，然后收紧臀部，上下起落10-20次，并在每次起来的时候保持3-5秒，感觉到屁股的肌肉在紧绷运动，坚持下来，屁股就会又翘又好看。
2016-02-14 04:17
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回答1
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你好，先就是现在注意多吃含有胶原蛋白的食物，或是直接食用胶原蛋白，比如说吃一些猪蹄，以及花生，在一起炖着吃是不错的，再比如一些乌鸡汤或是猪皮之类的也是相似的原理。再就是注意多参加一些运动，慢跑不仅使您的臀币变得丰满，更是变得挺翘。而且会锻炼您的耐力。最后就是现在可以自己有意识的多做一些蹲起坐下的运动‘
2016-02-13 22:37
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