脱发患者要多吃什么好呢?
我从事教师工作,近两年来发现头发掉了很多,头顶和额头都掉得稀稀拉拉看得到头皮了,学生们都在背后嘲笑我,我真的好没面子,我看广告说一些洗发水可以预防脱发和长发的治疗,效果也并不明显,看不到有什么好转,朋友说饮食方面可以调理。
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回答1
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
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中医科
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你好!脱发问题想治疗的话要综合治疗的,虽然脱发很难治愈但是延缓脱发或者改善脱发的外观还是有一定的治疗效果的饮食是一个重要方面平时注意补充铁质比如黑豆、黑芝麻、花生一起打浆喝,还有蛋类、带鱼、虾、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等;多吃大豆、玉米等食品;多吃新鲜蔬菜和水果。少吃肝类、肉类、洋葱等食品。另外心情方面很重要,保持乐观的心态。
2016-02-13 20:42
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回答2
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,多食防脱发的食物,有的脱发是因为营养缺乏造成的,这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物,例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等,除了有针对性的补充营养之外,还要均衡营养,只有均衡营养才能有健康的身体,健康的身体可以使情绪愉快,从而调节其他原因引起的脱发。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。
2016-02-13 21:59
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回答3
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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你好,脱发患者应多吃富含维生素B的食品,如胡萝卜、黑芝麻(芝麻糊也是可以的)、核桃、杏仁等,它们能起到乌发、固发、养发的效果,可使头发柔顺并亮泽;保持平衡饮食,合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养,才能有利于头发的生长。
2016-02-14 06:08
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