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回答3
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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你好，通过你对病情的描述进行分析，这是由于营养过剩、活动量少导致的脂肪堆积，建议你平时注意节制饮食，多运动，可以的话做仰卧起坐也可以。
2016-02-14 08:10
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回答2
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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你好。我推荐你去看一个专题，是有关男士减肚子的，希望能够帮到你。
2016-02-14 04:12
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回答1
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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多运动，多做针对上半身的运动，坚持一段时间效果会不错的。1、坐在椅子上两腿慢慢往上抬。2、两手轻轻放在小腹上慢慢地吐气，吐气的同时渐渐收集小腹。3、小腹收到最紧程度时气也同时吐完。4、肩膀与小腹都放松后慢慢开始吸气。5、尽量吸气此时小腹不用刻意收缩转而换成腹部向下压的方式。这种操只作两三次看不出效果持之以恒每天上下午各作两次持续三个月一定效果显著
2016-02-13 22:46
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