1，伤后要避免继续负重或行走，切忌由同伴在伤痛局部手法按揉2，扭伤了脚别忙脱鞋，然后要用先冷后热外敷法。对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。3，冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟。夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4～5分钟左右，不宜太长然后在使用扶他林乳胶剂，扶他林乳胶剂有可以抑制炎性因子，具有消肿的作用，所以可以使用，挤出3-5厘米药膏，稍加按摩（因为你是扭伤所以要要注意按摩力度，只能轻柔的按摩）帮助药物渗透，一小时起效，可以缓解疼痛，但不能大力按压。

根据你所说的情况，以后要记得：一般在刚扭伤脚的时候，在24小时内可以冷敷，但是在24小时后，建议热敷，让血脉通畅，活血散瘀消肿。建议：1首先，在24小时内可以冷敷，但是在24小时后，建议热敷，让血脉通畅，活血散瘀消肿。2可以服用独一味胶囊，既可以止痛，又可以活血化瘀。3可以用贴膏药。4也可以红花油擦拭。5外用扶他林软膏，也是可以缓解疼痛的，但是效果因人而异。可在线、电话咨询

您好，扶他林属于非甾体类抗炎药。可以用扶他林乳胶剂外用治疗慢性损伤，用时先用热毛巾热敷，然后涂抹约1毫米厚度，进行局部轻柔按摩促进吸收，有一定疗效。

你好，你这种情况属于软组织挫伤。扶他林是止疼的，可以对你这种情况解决一部分疼痛，你可以用一些活血化瘀的药。以上是对“扶他林的作用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好！扶他林软膏用于缓解肌肉，软组织和关节的中度疼痛。如：缓解由肌肉，软组织的扭伤，拉伤，挫伤，劳损，腰背部损伤等引起的疼痛以及关节疼痛等。扶他林的不良反应：局部使用本品而导致全身性反应的情况较少出现。若将其用于较大范围的皮肤并长期应用，不能完全排除引起全身性反应的可能性。（1）局部反应：偶然出现过敏或非过敏性皮炎，如丘疹、皮肤发红、水肿、瘙痒、小水疱、大水疱或鳞屑等。（2）全身性反应：个别病人会出现全身性皮疹、过敏性反应（如哮喘发作、血管神经性水肿）、光过敏反应等。使用扶他林要注意：（l）本品只适用于完整的皮肤表面，忌用于破损皮肤或开放性创口。（2）由于局部应用也可全身吸收，故应严格按规定剂量使用，避免长期大面积使用。（3）本品仅供外用，禁止接触眼睛和粘膜，切勿入口。（4）肝肾功能损害者慎用。（5）当药品性状发生改变时不要使用。