胃里总有空气感觉胀，通常与饮食、运动、疾病等因素有关，如饮食不当、缺乏运动、胃炎、胃动力不足、精神因素等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.饮食不当：进食过快、过多或食用易产气食物，如豆类、洋葱等。应细嚼慢咽，控制食量，少吃产气食物。
2.缺乏运动：胃肠蠕动减缓。适当增加运动量，如散步、慢跑等。
3.胃炎：炎症刺激影响消化。需就医检查，遵医嘱用药，如奥美拉唑、硫糖铝等。
4.胃动力不足：可使用多潘立酮、莫沙必利等促进胃动力的药物。
5.精神因素：紧张焦虑导致胃肠功能紊乱。注意调节情绪，保持良好心态。
总之，胃里总有空气感觉胀可能由多种原因引起。若调整生活方式后无改善，应及时就医，明确原因，对症治疗。

你好，你的情况我看了一下，运动后肌肉跳动很正常，它属于肌肉痉挛收缩，不用担心，锻炼应该循序渐进，不能急的。

可以先进行热敷和按摩治疗，如果症状持续建议到外科就诊做一下检查，明确诊断后再进行药物治疗，平时注意休息，避免劳累。

建议补充钙剂，应该注意日常不要偏食，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。

你好:你的这个问题不必担心,是因为局部肌肉痉挛导致的,建议你吃点补钙的药物试试看.