您好，头发的脱落主要是跟气血的不足有关，特别是当精神压力过大时也是可以出现的。这就要求首先是要放松心情的，然后可以适当的服用养发的药物，如养血生发胶囊，多做下头部的按摩。

22岁男性，头发稀少，发质不好，此种情况可能是基因遗传导致的，也可能是锌、铁等微量元素代谢异常引起的你好，你的情况可以去医院检查下微量元素，看是否是微量元素代谢异常导致的，如果是此种情况引起的，可以通过纠正微量元素的方法进行改善，要是遗传因素引起的，则没有什么治疗措施。

应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。补充维生素E.忌;1烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。2忌油腻、燥热食物（肥肉、油炸食品。3忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。多补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。