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怎样减去小腿上的赘肉

,我是一名中学生,今年才16岁,可是我小腿好粗的,夏天都不敢穿短裤曾经的治疗情况和效果:控制饮食,运动

  • 回答4

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    史东岳

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    减肥的关键不外呼就是少吃多运动,千万不要盲目的相信市面上那些减肥产品,以免产生不良后果。你只要下定决心就可以就可以成功。比如饮食上可以少吃多餐,可以喝些减肥茶,不要吃高热的食品。另外就是需要大量的运动,不要饭后久坐或者躺着。可以做做瑜伽。

    2016-02-14 19:09
  • 回答3

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    任立存 主治医师

    淮北口腔医院

    其他

    内科

    健康指导:您好!建议您每天在操场上走15分钟以上,就可以了达到瘦小腿的目的。走的时候要脚跟着地再过渡到脚尖,这样才能充分拉伸脚筋,达到效果。一定要坚持哦,感谢您的询问,希望我的回答可以帮到您!

    2016-02-14 13:08
  • 回答2

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    邢学法 主治医师

    冠县辛集中心卫生院

    一级

    外科

    建议针灸减肥,但不要去店里,要去正规的医院,医生根据你对身体状况,为你针灸,调节身体。

    2016-02-14 10:47
  • 回答1

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    王海龙 医师

    邢台市威县第二人民医院

    二级甲等

    内科

    您好,鉴于您所说的情况,不要担心。建议,要是想减掉小腿的肥肉,最好是慢跑,时间最好在45分钟以上,注意运动后的放松运动,注意多按摩小腿肌肉,祝您身体健康。

    2016-02-14 07:32
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梁启伟

梁启伟 /

擅长:微创手术及经腔道治疗泌尿系统疾病,对肾上腺疾病、肾脏疾病、前列腺增生、泌尿系肿瘤、泌尿系结石的诊断与治疗有较深造诣。

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杏方红

杏方红 / 主治医师

擅长:中医诊疗慢阻肺、哮喘、慢性咳嗽、肺气肿、支气管炎、间质性肺病、支气管扩张、肺结节等慢性呼吸系统疾病。尤其在运用中药的膏剂、汤剂和经皮透药等多种方式治疗呼吸系统疾病时有自己的独到见解和秘方,通过内在调理与外在养护相结合的方式,为患者提供更为全面且个性化的治疗方案,实现扶正祛邪、防治疾病与促进康复的综合疗效。

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余舸

余舸 / 主治医师

擅长:对呼吸系统常见病、疑难病有深厚的理论基础和扎实的诊治经验;尤其对慢性阻塞性肺疾病、肺炎、肺气肿、间质性肺病、肺结节、支气管哮喘、顽固性咳嗽、支气管扩张、尘肺等慢性呼吸疾病的诊治有丰富的经验。

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