腿粗伴水肿可能由多种原因引起，如久坐、饮食不当、疾病等。改善方法包括运动、饮食调整、治疗原发病等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.运动：进行快走、游泳等有氧运动，促进腿部血液循环。
2.饮食：减少盐分摄入，多吃冬瓜、薏米等利尿食物。
3.按摩：睡前按摩腿部，缓解肌肉紧张。
4.抬高腿部：休息时抬高双腿，利于消肿。
5.治疗原发病：若因疾病如肾病导致，需积极治疗。
通过综合调理，坚持执行，有望改善腿粗水肿的情况。

你好!下肢浮肿的原因很多,可见于心源性疾病,肾脏疾病引起的水肿,淋巴回流受阻,低蛋白血症，肝硬化，呼吸系统疾病等,建议你去医院进一步详细检查.，确诊病因在对症治疗。

你可以通过刺激小腿穴位达到瘦小腿的目的1用拳头敲打大腿两侧，从大腿外侧根部（站起来臀部有个窝的位置）一直敲到膝盖外侧，反复敲打50次。接下来再从膝盖外侧一直敲到脚踝外侧，反复敲打50次。2按压承山穴：当你微微用力垫起脚尖时，小腿后侧浮起肌肉的尾端尖角凹陷处就是“承山穴”。用拇指稍用力点按，间隔5秒钟，反复按压2分钟即可除此之外，睡觉也可以瘦腿，很简单，只需要把床尾腿部的位置垫高，让双腿的水平高于心脏，这样就可以促进浮肿部位的体液回流，为小腿“减负”。

你好，一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。

根据你所叙述的情况应该是下肢循环不好造成的。建议你到医院查个肾功结果没事的话，就应该是下肢循环不好，没事的话多泡泡脚，睡觉时把腿垫高。

你好，请问持续多久了？有无其他办法症状？建议去医院检查一下，内分泌科，注意锻炼身体，祝健康。