-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
-
完整的健身方法应当包含饮食，训练，睡眠等多个方面，要有规律，有计划地进行举杠铃，俯卧撑都有助于练习胸肌。最好制定好计划，每次做多少个根据自己的实际情况来定，坚持是最主要的
2016-02-14 17:29
-
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
-
每天早上做中长跑，跑时手不要成半握状，要四指并拢，绷直，拇指叉开或并起都可以，然后两臂做尽可能大的幅度摆动．早运动长肌肉和力量，傍晚运动长耐力；较高强度而相对短促的锻练长肌肉和力量，反之长耐力不长肌肉，高强度且长时间的运动则损肌肉．
2016-02-14 08:39
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
