良好的生活习惯：从小就要教育子早睡早起，如今电脑游戏盛行，千万要管住这个方面不能让其通宵达旦地玩游戏

成年人如果要想增高不能盲目地去相信那些广告的只言片语，我们要做的就是经常做做拉伸运动，还要多吃一些有利于钙吸收的食物，这样在一定程度上还是能长高一些的。

只要你踏踏实实地做到以下3点就能增高：(1)吃好。常吃一些有利于增高的食物。(2)锻炼好。多参加体育锻炼和练习本书中的增高方法。(3)睡好。要保证晚上睡足睡好。人们常说：“三碗饭，一滴血。”意思是，吃三碗饭才能产生一滴血。

您好，根据您的问题，一般人过了22岁，身高基本定型。指导意见：建议您不用要误信广告，现在还没有通过药物成功增高的例子，希望我的回复能帮到您，如果疑问可以实施追问，祝您早日康复，您的认可是对我们最大的支持。

增高不是你想增就能增高的啊。建议你还是先去查看下自己的骨骼还能长不咯。能长就长了，不能长你还能咋滴。增高的话，最重要的是要运动，但是运动也还是不够的，可以借用增高药的效果啊。还要去注意饮食和休息，以及心情。总之什么都要照顾好啦。如果想要知道什么增高药的话，建议你去搜高菲特啦，百度百科有它信息。