医生您好,我这人老喜欢胡思乱想,总想着自
医生您好,我这人老喜欢胡思乱想,总想着自己会得什么疾病,明知道是自己的心里问题,但又老去想它,请问医生我该怎么做,请心理医生帮帮我
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回答1
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好,您总是胡思乱想自己得了什么疾病,而且也清楚地知道这是自身的心理问题导致的,却仍控制不住去想,这样下去会使您的精神压力过大,对健康的影响也不小呢!建议您在校上课时就认真投入到学习中,平时生活中可以做一些自己感兴趣的事来转移注意力,不要让自己有空余时间来胡思乱想,另外,要注意多多运动,来增强自己的体质,这样就不用担心生病,晚上睡前可以喝杯热牛奶来安抚精神,帮住睡眠,尽量不要喝咖啡、浓茶等刺激性饮料,饮食宜清淡,如果真有不适感就及时就医,看了医生,医生说您没事,您的心理负担也应该会小一些的~
2016-02-14 06:43
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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从你描述的症状来看,主要是对自己的身体健康过度担心导致的思虑过度,可能与精神空虚,缺乏生活目标有关。这种情况下,建议您根据自己的实际情况制定适当的工作目标和工作计划,充分调动自己的积极性,也可从事自己感兴趣的事情,来转移自己的注意力,缓解胡思乱想。
2016-02-14 17:49
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