冬天洗冷水澡可能影响阳气收藏，导致疲惫等，需注意补阳。包括阳气原理、危害表现、调理方法等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.阳气原理：冬季人体阳气应收藏，冷水澡激发阳气，长期易消耗。
2.危害表现：阳气消耗易疲惫，身体处于亚健康状态。
3.调理时机：阳衰相对易调理，发现后应及时处理。
4.调理途径：可到中医院找医师，通过中药等方式调理。
5.补阳方法：注意饮食、作息，适当运动辅助补阳。
冬天洗冷水澡存在健康风险，要重视阳气养护，必要时就医调理。

如果感觉不适,可适当减少洗冷水澡的时间和次数.冷水浴使内脏血管包括消化道血管内血流量增多,从而加强了消化系统功能.避免运动后立即洗冷水澡.

洗冷水澡并不矛盾，因为洗冷水澡是在人控制下进行的，在人能耐受的条件下，最大的激发出人对寒冷天气的适应能力，增强体质，这就像我们平常说要少接触病菌，可是在可控制的条件下，却可以把经过人为处理的病菌输入到人的身体内，以获得最大的免疫效果道理是一致的，其中的适度非常重要，不然就会反受其害！！

简单讲,冷水澡有三个好处,其一,增加人体适应气温的能力,特别是适应泠空气的能力,不容易患感冒.其二,对人体血管是一个很好的锤炼,洗冷水澡时,血管急骤收缩,大量血液流向身体内部,过一会又流向体表,血管一伸一缩,长此以往,可以预防心血管疾病的发生.其三,可以锻炼人的意志,夏天冲凉很痛快,冬天洗泠水澡就要有毅力.害处：个人体质不同,会导致不同的疾病洗冷水澡的注意事项.....夏日要天天洗澡,许多人图省事,常洗冷水浴,也有的人是为了养生健身而洗冷水浴.冷水浴有多方面的作用,对皮肤来说,能使血管先收缩后扩张,增进血液循环效率,而增强皮肤营养,使皮下组织堆积一定量的脂肪,使皮肤外观年轻,富有弹性,不易患皮肤病.冷水浴能锻炼皮肤温觉神经感受器,消除不正常出汗.对全身而言,冷水浴能提高身体对寒冷的快速适应力,不易患因着凉而起的病,如感冒,支气管炎,扁桃体炎,肺炎及过敏性鼻炎等.冷水浴促进皮肤内脏间的血液来回循环.血管的一张一缩锻炼了血管弹性,能预防血管硬化及因此而引起的疾病,如冠心病,高血压病等.冷水浴使内脏血管包括消化道血管内血流量增多,从而加强了消化系统功能.用冷水浴进行降温时,初起不宜猛然浸全身于冷水中.最好用手或淋浴喷头先泼洒些冷水在身上,或用冷水先淋湿手脚,再以毛巾浸些冷水湿润一下前胸后背,磨擦身体片刻后才将冷水淋遍全身,很快拭干至皮肤发红,自觉爽快就说明有好的效果.如感到寒战,应缩短淋浴时间或升高水温.下列几种人不宜洗冷水澡.（1）高血压病人：皮肤一接触冷水,血管就急剧收缩,大量血液涌回内脏,使本来就高的血压更升高.严重者可使脑血管破裂,出血,中风,昏迷甚至死亡.血压轻度增高者可洗冷水澡,但只能慢慢来,即先用冷水洒一洒,搓一搓身体的某些部位,不要一下子来个“冷处理”.（2）坐骨神经痛,关节炎病人：神经受寒受凉后,疾病会更加剧烈.（3）对冷过敏的人：如寒冷性荨麻疹,皮肤瘙痒症患者,在疾病发作期间不要洗冷水澡.不发作时想锻炼皮肤,可行逐步降温法,即最初洗热水澡,渐改为温水澡,再步步降低水温,直到水温已相当低但又不发病为止.