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回答5
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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健康指导:您好!很高兴能回答您的问题。人的成长主要受到生长激素的作用,而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛,所以想要长高,千万不要熬夜而牺牲睡眠时间,尽可能在晚上11点前上床休息.你天天玩通宵,对于长身体的人来说是有伤害的。身高要在发育期做功课多喝高钙奶多跳动。
2016-02-15 01:50
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回答4
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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建议你可以到医院检查一下,如果骨垢线没有闭合的话还是可以继续长高的。建议你要保持充足睡眠,避免熬夜,不要抽烟喝酒,多吃新鲜水果蔬菜,适当运动,每天保证一斤奶
2016-02-14 21:12
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回答3
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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健康指导:从你表述来讲,你的生活不规律,要想长高就要有好的生活状态。首先你到当地医院骨科拍骨龄片,看看骨骺闭合线是否闭合。要知道,夜间深睡和适当运动会促进生长激素的分泌。所以,1要有良好的睡眠习惯。10点前睡觉。2均衡营养,不偏食。不厌食,多食用含锌、含钙、含多种维生素的食物。3.适当的伸拉运动。4.长高期间不要校正牙齿。
2016-02-14 20:33
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回答2
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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健康指导:你好,根据描述,吸烟是很不好的习惯,最了发戒掉,天天玩通宵,对于长个子有影响,最好是早睡早起,要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等
2016-02-14 19:31
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回答1
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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要想充分发挥长高潜能,就c建议你先做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.
2016-02-14 08:34
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