你好，可能是筋疙瘩。根据你的描述你这是腱鞘囊肿。腱鞘囊肿是发生于关节部腱鞘内的囊性肿物，一种关节囊周围结缔组织退变所致的病症。建议到正规三甲医院检查确诊，确定病因后再对症治疗，不要盲目用药。

您所说的筋包实际应该是腱鞘囊肿，多由于局部关节负重活动过多引起，治疗的方法之一就是把它捏碎，并且制动休息，如果再次活动或者手法不当可能会复发。建议到骨科门诊就诊，请有经验的医生确诊一下，指导治疗及康复，关键是要制动。

你好根据你说的这个情况应该是一个腱鞘炎腱鞘囊肿，如果破了要注意及时消炎治疗，以防感染。晚期也就是到现在的这个情况需要用热水泡敷然后局部按摩轻柔就可以还可以局部封闭治疗如果还是下不去的话那么需要手术治疗这个是小手术很简单的。

应该没什么问题，您所起的那个小包可能是由于小血管破裂，没什么大问题，平时注意休息。平时多注意休息，合理膳食，均衡营养。不要吸烟喝酒，忌辛辣油腻的食物。平时多喝水，多吃蔬菜水果，保持大便的通畅。