今天情绪不好所以暴饮暴食，早餐吃了两包乐...
今天情绪不好所以暴饮暴食，早餐吃了两包乐？今天情绪不好所以暴饮暴食，早餐吃了两包乐事薯片一包青豆，中途吃了2个苹果，中餐半碗米饭炒菜和6两葡萄，下午4点半吃晚餐吃了一袋曲奇一个玉米一包豆干。但前段时间我一直很规律，早午餐正常，晚餐一碗米粥一个玉米，零食都是下午两点以前吃且量很小。我很怕今天的暴食会使体重突然增长一斤。。无我最近一直在控制饮食减肥，所以胃口变小了，今天吃这么多已经撑到极限了。请问我以上叙述的情况会使自己的体重突然增加一斤吗?如果我明天开始恢复正常的话。还有您觉得我需不需要明天进行一天苹果减肥法来巩固减肥成果，谢谢
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回答5
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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健康指导：你好，就一天这样吃影响不会太大，但要经常这样想就不行了。如果怕体重增加，可适当增加今天的运动，把多的能量消耗掉，收支平衡就没问题了。
2016-02-15 00:00
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回答4
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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偶尔一天吃饭比较多，不会对身体造成太大的影响，不要过于担心不建议通过节食来减肥，要是导致营养不良就麻烦了，减肥最好的办法还是坚持运动。只有每天坚持运动，长期的坚持下去，才会有好的身材，达到减肥的目的，还能提高身体素质
2016-02-14 20:10
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回答3
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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健康指导：偶尔一次这样只用造成胃肠道不舒服，只要接下来规律饮食，是不会发胖的，建议心情不好采取其他措施，这种猛吃的方式不建议采用。
2016-02-14 19:55
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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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健康指导：暴饮暴食是很危险的问题，不只是简单的增重，暴饮暴食可以引起急性胃肠疾病，急性胆囊疾病，急性胰腺炎，所以你以后不要再做这样的举动了。再说你减肥的事，偶尔一天摄入营养过多，不会引起明显增重的，即便增重一斤，那也是你吃入的食物和水的重量，减肥一定要有规律，合理营养，多运动，才能健康减肥。
2016-02-14 10:52
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回答1
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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健康指导：这样的减肥方式对身体是不好的,也很不科学.不要丢了健康.很多方法可以减压,也可以控制情绪,比如逛街,运动,和朋友喝茶聊天,情绪不好加上食大量零食,一定要记得多喝水,多吃水果,多运动才行.最好是一日三餐,定时定量,品种多样化,营养均匀,多运动,保持心情舒畅,这样不用减肥,体重都会保持在健康范围.
2016-02-14 07:59
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