想要增高，最好的办法是进行体育锻炼，目前是没有其他方法增高的。就算是进行手术，也是有一定的风险的。:平时多做点跳高、跳绳、打篮球之类的活动，坚持下来，是很有效果的。平时还要注意在饮食上多补充含钙量高的食物，多吃点肉类和奶类。

如果你的骨骼线还没有闭合的话，是还有机会继续长高的。建议你可先到医院做个骨骼线的检查先。建议你平时多运动，多补充营养。

一般来说，过了发育期，是很难再长高了，象您这样的情况是很难确定您还能不能长高的最好的办法还是去检查一下骨骺闭合情况。如果还没完全闭合就是还有长高的可能。另外，平时多注意锻炼身体，增高最有效的锻炼项目是打篮球,弹跳,游泳，跳绳和引体向上，平时可以多做此类运动项目

你好，女性成年之后身高150cm有一些略微偏矮，但是身高的印象因素是很多的，取决于遗传以及父母的身高等等。你这样的请款要判断是否因为遗传因素还是疾病因素所导致，但一般来说19岁之后再自然生长的可能性是比较低的