心理调整？
心理调整？想得到怎样的帮助：每次遇到心惊胆战的事情就会很心慌，而且自己的心理调节能力也不是特别强，以前上台讲话，或者遇到重大事件时候就会心跳加快。本人也通过跑步锻炼来提高心率，但是没有什么效果。。请问怎么心理调节最有效？
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回答1
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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您好,平时注意饮食,吃好消化的,同时可以吃点香砂养胃丸.
2016-02-14 09:32
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回答2
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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与压力有关系,关键是减压,摆正心态,会有好的结果,祝你顺利
2016-02-14 15:17
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回答3
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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这个是因为你没有了动力，所以你就出现这个情况了。而且你要明白，厉害的人有的是，现在只是一个圈子里的到认同，你要更大范围地得到认同
2016-02-14 16:04
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回答4
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,你说的情况是考试紧张导致的心理问题,建议找心理医生辅导的.以上是对“心理调整”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2016-02-14 19:43
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回答5
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,建议深呼吸缓解紧张情绪,保持平常心很重要,不要给孩子太大的压力.
2016-02-14 23:51
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