您好，根据您的描述，给你以下建议。建议你树立自信心，千万不要自卑，自己都觉得自己不行的话，别人就更觉得你不行。其实你也不必担心，你这多属于心理问题。建议你多看一些关于人际交往的书籍或者电影，耐心学习。凡事要慢慢来，不可急求。

你好，你自己还知道自己问题就问题不大看你说话挺条理的啊，以后人家说话你好好听着试试。

就描述而言你是比较自卑，而自己有没有沟通能力，所以既不敢独立也不会说话。面对现状你需要多读人际关系类的书籍，同时让自己多和别人沟通，独自去做事情，这样才可以让自己改变。

您好，根据你的描述你可能是有心理问题。放松心情，相信自己。多和别人进行沟通。必要时你可以去医院进行一下检查。以上是对“求求求大夫救救我吧？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你目前的情况是一种极其自卑和缺乏安全感的一种表现，建议你应该去专业的心理咨询中心进行详细的心理咨询来帮助你，建立自信和安全感。