健康指导：你好，您的标准体重是120斤，所以您目前的体重是比较偏瘦的，建议通过一些运动来达到减小腿的目的，可以选择多做一些有氧运动比如：慢跑、瑜伽、瘦腿操等，也可以爬楼梯，减肥效果也是因人而异的。但是减肥一定得坚持才会达到效果的

健康指导：您好，腿部问题是困扰很多人的问题。您所说的爬楼梯其实并不是很推崇，因为经常爬楼梯会对膝盖造成一定的压力，建议您可以做瑜伽或跳绳。饮食上也可以适当添加瘦腿食物，如香蕉紫菜等。希望可以帮助到您。

推荐有助美腿的水果：香蕉，苹果，木瓜，芹菜，番茄，这些水果都有消肿减肥的作用哦。另外，平时多骑自行车，多爬楼梯，多散步，坚持下来每天30分钟

健康指导：你好，每天坚持爬楼运动是很好的，贵在坚持。建议你还可以配合每天按摩小腿，使肌肉松弛，这样就容易减一些，晚上睡在床上把腿靠在墙上，与身体成90度角最好，每天坚持半个小时，坐立时把腿向上提起，两腿交换，希望你很快达到自己满意的结果。