月子第 20 天出现下面坠涨、疼痛，走路困难，可能是子宫复旧不良、盆腔炎症、盆底肌损伤、会阴侧切或撕裂伤口未愈、过度劳累等原因所致。 1. 子宫复旧不良：产后子宫需要一段时间恢复到孕前状态，如果恢复不佳，可能会引起下腹坠涨疼痛。可通过 B 超检查明确，治疗上可使用缩宫素促进子宫收缩。 2. 盆腔炎症：产后身体抵抗力下降，易发生盆腔感染，导致疼痛。需进行血常规、C 反应蛋白等检查，确诊后使用抗生素如头孢呋辛酯、甲硝唑等治疗。 3. 盆底肌损伤：分娩过程可能造成盆底肌损伤，出现上述症状。可通过盆底肌康复训练来改善。 4. 会阴侧切或撕裂伤口未愈：若伤口愈合不良，也会有疼痛和坠涨感。要保持伤口清洁，必要时局部用药如红霉素软膏。 5. 过度劳累：如抱孩子时间过长，身体得不到充分休息。应注意休息，避免劳累。 产后出现这种情况，应引起重视，及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意休息，保持良好的心态，促进身体恢复。

你最好是尽量少抱，子宫还有复旧好的不论是顺产还是剖腹产的话，都是需要时间的，可以适量活动就是了，必要医院检测看的