因为一年前表姐夫有外遇，导致情绪一直很低落，后来医院说她有焦虑症。你好，焦虑症的话，首先就让自己放松心情不要再焦虑了，找焦虑的原因，解决它，出去玩一玩，不想烦心的事情。根据患者的具体症状的不同，运用行为治疗医生有两种不同的方法来治疗焦虑症。

焦虑是最常见的一种情绪状态，比如快考试了，如果你觉得自己没复习好，就会紧张担心，这就是焦虑。焦虑症目前国内基本上没有什么比较好的药，基本上都是大同小异，要么起效很慢，要么就是起效快但是副作用很大。最好的方法还是心理治疗。

焦虑症会突然感到危机或威胁即将来临或死亡迫在眉睫，体验到强烈的恐惧，出汗、震颤、或摇晃、呼吸困难或窒息感等。在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。

你好！根据你的描述情况来看，你表姐这种情况主要还是以心理治疗为主，建议去医院心理专家那质询下，让心理专家采用心理疗法来治疗你表姐的焦虑症，另外家人要给予多点的关心和开导，祝早日康复！

药物治疗对该病有明显疗效，但心理治疗有减轻焦虑的作用，一般应在药物控制焦虑的基础上适当配合心理治疗，心理治疗：是治疗本病的基本方法，常用者有：集体心理治疗；小组心理治疗；个别心理治疗。