失眠的人一般几次睡不着，便胡思乱想，越想越精神，就越睡不着，时间长了，导致“失眠”。所以只要心态放松，不要胡思乱想，在枕头旁边，放１０克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。

你好，失眠检查下是不是有神经衰弱的现象再进行治疗。常用药物：1.五味子糖浆；2谷维素。建议食疗：1,用山药、莲子酸枣仁，将上述材料共研成细末，每次取药末，加水适量，煮成稀粥一碗，加糖少许食之。每天晚上服食一次。可治疗失眠多梦，神经衰弱。

你的问题应该是经络不通畅，经络失去滋养有关系的对于安眠药的问题应该注意养成好的习惯，适当的多活动一下，可以用针灸热外敷的方法，看看有无颈椎，植物神经异常引起是，具体的看一下中医比较好

病例分析:可以给以中医药治疗。意见建议:可以给以中医药治疗，心脑宁安神丸口服。

你好：长期服用安眠药的话肯定是有副作用的，可以考虑服用谷维素来调理身体的。饮食上清淡一些，辛辣刺激的食物少吃，另外可以在睡前30分钟喝一杯牛奶来辅助睡眠的。