脚后跟最近有点疼，表面不浮肿你这是疲劳引起的软组织损伤，建议休息，热敷，熏洗，贴贴膏药，口服活血止痛胶囊等。可以买点活血化瘀中药熏洗。效果更好这是疲劳引起的软组织损伤，建议休息，热敷，熏洗，贴贴膏药，口服活血止痛胶囊等。可以买点活血化瘀中药熏洗。效果更好

你说的情况应该看一下有无跟腱炎，骨刺的问题引起的，还有就是由于长期的劳累，站着时间长，脾肾不足等引起的这样的问题应该注意合理的消炎，可以查一下具体的情况具体的治疗，可以用双氯灭痛，消炎痛，用中医的方法中药泡脚等方法

脚底痛,一般有几种可能,一是趾腱筋膜炎,疼痛的部位靠脚掌前面一点;二是跟骨骨刺,是骨质增生的结果,疼痛的部位主要是靠近跟骨的地方,也就是脚掌靠后面一点,但这病是有慢性病史,老年易患,而您只是最近一段时间起病,且您还年轻,一般不考虑;三是跟腱炎,这病疼痛主要在脚后跟肌腱处,疼痛厉害的话,可以牵连脚后跟.建议：根据这些病的发病特点,现在本人考虑趾腱筋膜炎可能性较大,.注意休息,走路不要走多了.3.睡前热水洗脚,脚底也可热敷.4.如果症状重的话,影响步行,那么建议针灸或推拿治疗