您好最近不知道怎么了，老是想一些不开心的...
2016-02-14 08:36
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您好最近不知道怎么了，老是想一些不开心的事，心里难过，不开心，特别是早上一醒来心里最难过。是不是工作时间太长没有放松心情，或者是没有朋友，一个人太孤单，压力大，我应该怎么办，您帮帮我
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回答1
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可能是抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.
2016-02-14 19:57
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回答2
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你好，考虑你现在是处于心情的低潮期，每个人都会有这种情况，只是程度不同，不要过于紧张建议在工作之余，做些自己感兴趣的事情，多到户外走走放松一下心情，或者是运动一下体验一下运动之后酣畅淋漓的痛快。然后给自己树立工作和生活的目标，再积极的投入到当中去
2016-02-14 23:37
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