健康指导：您好：人体的身高是有两个重要的条件限制的，第一就是遗传，也就是说，父母的平均身高决定您的身高，如果父母的平均身高在153厘米以上，您就有希望长高的，第二个条件是您必须还在发育中。如果具备这两个条件，您可以通过引体向上运动来增高。

你好，您的月经来潮已经三年了，考虑你的骨骺已经在雌激素的作用下发生闭合，已经没有再长高的可能性了，雌激素一方面促进身高的快速发育，另一方面也加速骨骺闭合考虑长高的可能性已经不大了，如果不放心的话，可以到医院进行骨骺，骨龄的检查，进一步明确诊断

有无生长空间并不是决定于性成熟与否，要看骨骺线情况，如果骨骺线已经闭合则没有生长空间，如果骨骺线没有闭合还可以通过治疗促进生长。建议您先去医院就诊，需要拍摄左侧膝关节平片明确骨骺线情况，如果骨骺线没有闭合，可以给以治疗。

你好朋友别担心,应该注意先拍个骨片检查一下,看是否可以继续发育一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.