总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇高可以适量吃花生，但要注意控制量。这涉及到胆固醇的代谢、花生的营养成分、饮食均衡、个体差异以及医生建议等。 1. 胆固醇的代谢：胆固醇在体内的合成和代谢是一个复杂的过程。当总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇升高时，意味着体内胆固醇的平衡被打破。 2. 花生的营养成分：花生富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等。但同时也含有一定量的脂肪。 3. 饮食均衡：饮食应多样化，不能仅关注花生。要多摄入蔬菜、水果、全谷物等富含纤维的食物。 4. 个体差异：不同人对花生的耐受程度不同。有些人吃少量花生可能影响不大，而有些人则需要更严格控制。 5. 医生建议：最终是否能吃以及能吃多少，应遵循医生的专业建议，结合个人的整体健康状况来决定。 总之，对于总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇高的人群，花生不是绝对禁忌，但要谨慎食用，注重整体饮食的合理搭配，并定期复查血脂，根据医生指导调整饮食。

你好,这个是可以吃一点的......