孩子的睡眠一天应该在多长时间？
孩子的睡眠一天应该在多长时间？想得到怎样的帮助：？十二岁的孩子正常应该睡多久，原来孩子每天谁超过九个小时，可是每天还是昏昏沉沉的。后来让他每天晚上睡八个小时，中午午休一个小时情况有所好转，可是最近每天还是昏昏沉沉的，担心会影响学习，该怎么办呢？。孩子每天睡多久是正常呢？
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回答1
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好：应保持在10小时左右
2016-02-14 17:07
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回答2
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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应该大于8小时这个问题对每个人都不会完全相同。对于成年人来说，一般保证7小时左右睡眠时间即可。对于大多数地区，晚上20－23点入睡都是正常的，早晨一般不要晚于6时起床，起床后可以锻练1小时左右。若觉得没睡够，最好补个午觉，而不是增加晚睡。
2016-02-15 05:41
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