168cm，90斤左右，爱吃瘦肉，不吃肥...
2016-02-14 12:05
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168cm，90斤左右，爱吃瘦肉，不吃肥肉，平？想得到怎样的帮助：168cm，90斤左右，爱吃瘦肉，不吃肥肉，平时饭量挺好，不大爱吃鱼，但是挺喜欢吃螃蟹，虾之类的海鲜，好像只是不喜欢吃鱼，人偏瘦，想要增肥，该怎么办。。
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回答1
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有一部分人是天生的瘦削的体型，这个比较难通过后天增肥很多，但改善还是可以的。不管胖瘦，健康就是最好的。可以多吃蛋白质丰富的食物，淀粉含量高的食物。多吃肉类如鸡肉、牛奶、蹄筋类，红薯，芋头，面食等都是可以增肥的。
2016-02-14 23:40
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