韧带部分撕裂及软组织损伤是常见的运动损伤，可能导致疼痛、肿胀、活动受限等。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、康复训练等。 1. 损伤原理：韧带和软组织在受到突然的外力作用时容易受损，导致纤维断裂和组织炎症。 2. 症状表现：常见的症状有疼痛、肿胀、淤血、关节活动受限、无力等。 3. 检查方法：通过 X 光、磁共振成像（MRI）等检查，明确损伤程度和范围。 4. 治疗方式： 休息制动：避免受伤部位继续受力，促进恢复。 物理治疗：如冷敷、热敷、超声波等，减轻疼痛和肿胀。 药物治疗：口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛和炎症。 康复训练：在恢复一定程度后，进行有针对性的肌肉力量和关节活动度训练。 5. 注意事项：避免过早活动，注意休息和营养，保持良好心态。 韧带部分撕裂及软组织损伤需要及时治疗和正确护理，遵循医生建议，逐步恢复功能。

你那后，根据您的描述韧带小部分撕裂，可以静养恢复，撕裂程度严重需要手术修补。饮食上要注意营养，外敷膏药进行治疗，一般要休整3个月，祝您早日康复！

您好,可以适当的活动下,但不要长时间的运动.正常应静养半年以上.做按摩,牵引治疗.运动时,注意膝关节不可过度用力.