胚芽米糙米
2016-02-14 14:11
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我最近感觉自己的身体老是很虚的那种，这是不是有点肾虚，是要壮阳的吧，我听说吃些东西，比如韭菜、香菜什么的可以壮阳的，是这样的吗胚芽米糙米
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回答2
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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什么是糙米，好多人都不知道，就是去掉谷壳但没有抛光和“美白”的稻米，它保留了营养成分极高的麸皮和胚芽。但它要煮很长时间才软，而且口感很差，样子也难看，所以，城市人都习惯吃精度极高的精白米。精白米在加工的过程里，把一颗米最精华的部分——麸皮和胚芽磨掉了，留下的只是胚乳，这样等于把95％的营养弃去，吃进肚里的只有5％的精华。
2016-02-15 09:27
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回答1
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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糙米是指脱壳后仍保留着一些外层组织，如皮层、糊粉层和胚芽的米，由于口感较粗，质地紧密，糙米中米糠和胚芽部分含有丰富的维生素B和维生素E，能提高人体免疫功能，促进血液循环，还能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪，使人充满活力。此外，糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素含量较高，有利于预防心血管疾病和贫血症。
2016-02-14 21:14
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