您好，我从小就比较胖，节食运动都没效果，...
2016-02-14 15:16
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您好，我从小就比较胖，节食运动都没效果，？想得到怎样的帮助：您好，我从小就比较胖，节食运动都没效果，前一段在一家减肥机构做减肥挺有效的，但是反弹了，怎么办呢？。
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尹君 医师
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耳鼻喉科
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早睡早起，散步以外每天抽一个小时进行运动，除了锻炼身体，运动最大的优点是磨练人的意志，坐习惯后平日站着脊背挺三餐按时，否则容易得胃病。多吃蔬菜豆鱼，豆类和鱼类有充足的营养。少吃肉，可以以禽类代替畜类，饭后站半小时，有利于消食
2016-02-15 08:43
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回答1
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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目前的症状，一般情况下考虑还是减肥需要持之以恒的啊，要注意的，及时的保养休息
2016-02-14 20:38
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