精神高度紧张，吃什么好？
2016-02-14 15:17
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精神高度紧张，吃什么好？想得到怎样的帮助：平时上班的时候会有点紧张，特别是看到客户有发过来什么取笑订单的邮件的话，精神就会高度紧张，很害怕又被老板骂，怕被炒鱿鱼，心里老是想着怎么度过这个难关，渐渐的头发都开始白了，特别是耳朵上面那一段，怎么缓解呢。。请问一下上班的时候老是精神高度紧张，吃什么好，怎么缓解好呢？
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回答1
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，上述情况我能理解，生活就是这样，每个人都有压力的，饮食方面可以清淡为主，喝杯菊花茶，压压惊，另外手部放松将手臂自然放置在身体两侧，双手离开身体约有4—5寸距离，手掌向下。或者将双手自然置于腹部，肘部贴于地面。目的是手部处于一种自然的放松状态。腿部放松自然闭上双眼，既不要过于紧张也不要过于松弛。目的是使受训人员感到眼部处于自然的放松状态
2016-02-15 02:50
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