需要注意饮食的调理，可以多吃含锌的食物如鸡蛋黄瘦肉之类的食物，口服五子衍宗丸壮腰健肾丸脾肾两助丸之类的调理，及时的治疗

您好!正常性生活一般在20---40分钟.低于20分钟属于时间偏短,建议治疗.低于5分钟轻度早泄,必须治疗.低于1分钟或未性生活先射精,属于重度早泄,必须治疗.阳痿早泄最怕的就是拖,越拖越严重,越拖越费钱,有些年轻朋友认为自己体质不错,多锻炼多营养就能恢复,这是最大最大的错误;无论什么原因导致的阳痿早泄,自身无法恢复,只能通过药物来恢复健康.

根据提供的情况，早泄精子的质量不好中医药考虑是肾精不足证肾气不固引起的症状，可以采取中西医结合的方法调理。

您好，您目前的症状多提示有典型的早泄现象。早泄为男性科的一常见性疾病，该病多有治愈的可能，关键是要得到正规及全程的治疗，且一般引起早泄的原因有：心理因素、龟头敏感度的影响以及疾病如前列腺炎、精囊炎、尿路感染、包皮过长、过度手淫等情况。病因不同，其治疗方法具有差异性，建议您可积极到医院性功能科做个认真的检查后遵医嘱给予对症处理。平时要注意局部卫生，多喝水，心情放松，戒手淫等。祝您健康。