你好，中医讲心血不足时会造成睡眠时神不能安，引起睡眠障碍，同时心血不足同时伴有血虚，血虚还会引起头痛。建议服用中药归脾丸以及酸枣仁丸，同时注意休息，不要过度劳累，多食用大枣桂圆等食物。

该情况可以考虑是神经衰弱，脑血管痉挛一是少考虑问题，二是服用一段时间晕痛定，正天丸，柏子养心丸，天王补心丸治疗一下

你现在的情况考虑是植物神经紊乱导致的你好，现在的情况注意休息和营养，可以增加锻炼提高抵抗力。不要吃辛辣的食物，建议服用艾司唑仑和刺五加和补脑安神液进行治疗，在睡觉前用热水泡脚，及不要喝浓茶医生询问：以上是对“如何改变睡眠质量？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

多梦的情况大多是精神因素导致的，你先自己买点健脑补肾丸和谷维素服用，看看有没有效果。平时注意多休息，不要经常熬夜，睡前不要过度用脑。如果改善不明显的话，最好是去看看中医。医生询问：

睡眠不好主要的原因应该是由于精神因素引起的。也可能是与脑部血管供血不足有关。首先要注意调整一下心情，避免过于紧张的情况发生。其次可以用中药的安神补心丸等口服。也用理疗的方法治疗的。晚上睡前泡脚。