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茶可以偶尔喝，餐后1小时之后再饮用。
2016-02-15 14:19
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动物内脏富含铁，吸收率高。与富含维生素C的蔬菜混炒，促进营养吸收。动物血富含铁。水煮，可以放适量蔬菜一起烹饪。
2016-02-15 10:05
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白开水是最好的饮料，尽量喝白开水。
2016-02-15 09:32
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避免辛辣刺激食物、避免油炸煎烤类食物，避免抽烟喝酒。多吃蔬菜水果等富含维生素和纤维素的食物，特别是富含B族维生素的食物
2016-02-15 02:20
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