亲，来月经期间避免剧烈运动，月经期间剧烈运动会引起月经周期紊乱，严重者会引起一些妇科疾病的发生，如果本身体质好，不存在经常生病，抵抗力差的体质外，适当的慢跑是可以的，但时间也不宜太长，一般时间控制在20分钟以内为佳。友情提示:经期避免吃辛辣，生冷食物，避免着凉，避免熬夜，保持心情舒畅。

月经期间要注意适当减小运动量。也可以适当少跑一会，一般是不会有什么影响的，注意观察月经量等变化。

您好这位朋友，这种情况经期是不建议剧烈运动的，可能影响月经周期建议你营养均衡，适当休息为主，剧烈运动有可能加重出血，引起感染炎症，祝您健康

　如果你体质不好来月经期间建议你注意休息。因为你体质不好，如果跑步会导致体质再下降，来月经期间女性本来体质就差，容易导致感冒等疾病的出现。

你好，月经期间是建议休息的最好是不要在月经期大量运动，过了这两天再运动吧

你好，根据你目前的情况不建议在来月经的时候进行体育锻炼的。因为跑步属于比较激烈的运动，一旦在经期进行锻炼很容易引起经血增多，引起腹部不适的，最好等月经结束后在进行锻炼为好。