1次,不过需要看看自己的体力,不影响体力就行

根据个人体力选择,以上是对“性生活一周几次最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

一般性生活的频次,因不同地区和气候,不同文化背景,以及个人的年龄,健康状况和心理兴趣而异如果双方不觉疲劳,而感到精神饱满,工作有劲,不影响睡眠,身心十分畅快,精力充沛,不影响次日的生活和工作,也就属于正常.如次日体力疲软,精神不振,倦怠嗜睡,气短头昏,腰酸腿疼,食欲下降,影响生活和工作,那就是过度必须自我调节.20－30岁的人,性活动处于旺盛时期,每周可3次左右;31－40岁的人,每周不超过2次;41－50岁的人每月约4－6次

朋友,主要看个人精力吧,一般2-3次.以上是对“性生活一周几次最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

性冲动起始于青春发育期之后,随年龄的增长,性功能逐渐减退.结婚以后,意味着可以开始性活动了.性交频率每周多少次才较适宜呢?古代认为,性交频率“年20者,4日一泄;30者,8日一泄;40者,16日一泄;50者,20日一泄;60者,闭精不泄;若体力犹壮者,一月一泄”.现代医学认为,这观点较保守,是受了“精乃人生之宝”,“一滴精液相当于十滴血”的错误影响所致,那么,性交频率究竟多少才较适宜呢?这里,有一个计算公式可供参考.那就是“以年龄的十位数乘以九,其积的十位数为周期,个位数为性交次数”.例如,20～29岁的人,性交次数为2×9,等于18,也就是说10天中可性交8次;30～39岁的人,即3×9,等于27,也就是20天性交7次,即3天1次为好;40～49岁的人,即4×9,等于36,即30天6次,以5天1次为好;50～59的人,即5×9,等于45,即40天5次,也就是说8天1次为好,以此类推.按这个计算方法,60～69岁的老人约12天1次;70～79岁的为20天1次;80岁以上者,约1个月1次.但是,在房事后的次日,若感到腰酸耳鸣,疲乏无力,脚软等,说明次数过频,要适当延长性交的间隔时间.