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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，是便秘吗,如果不是建议马上去检查一下，
2016-02-14 18:22
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回答2
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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你好，要注意吃些粗粮和杂粮，多食含纤维素多的蔬菜，还有就是要多喝水，预防大便干燥就得多喝水。早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用。足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。另外可有意多食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它们都有良好的通便作用。
2016-02-15 12:56
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