左脚踝关节活动受限制非常严重,脚尖向前只能伸直120度左右，向前伸时脚脖子痛，（另一只脚要向前伸180度左右）。平时脚特别怕冷，并且脚板脚脖子肿痛有花斑，脚麻胀，加上走路时小腿也胀痛（踝关节左侧上面及脚脖子上面），走路跛行，下楼梯困难.。06年7月28日,下楼梯不小心左脚踝关节受伤,在一家地段医院,拍片子后医生说骨头不伤,敷了一个月中药,服过许多消肿止痛活血药。以往的诊断和治疗经过及效果:拍过CT诊断:踝关节诸骨普遍骨质疏松,看CT片子,医生说没什么问题,后拍了两次核磁共振,第一次9月21日在大医院拍的诊断:左侧胫骨、跟骨、骰骨骨髓水肿，骨挫伤,伴关节腔少量积液。回家好好静养，不要动，用拐杖走一个月不见好转，更加严重。第二次拍11月6日诊断:左侧胫骨、跟骨、骰骨骨挫伤,关节腔少量积液骨髓水肿较前吸收。腰核磁共振:腰4—5骶1椎间盘向左前方轻度后突。医生叫我做理疗:脚照微波、腰牵引并进行功能锻炼就行了.目前我已经理疗和锻炼了两个多月了,但是效果非常不明显。我一直采用中药泡脚,每天晚上一次.30~60分钟左右,有时一天两次，口服过很多活血消炎药,各种外用药膏贴等。在大医院看过几次，也打过封闭针，贴过进口膏药等，最后一次看在2月28日，医生说:脚伸趾肌腱挛缩（脚脖子前中），还要做理疗3个月拉伸肌腱，每天洗脚2次，做10分钟板脚，如不好开刀。恳问:各位专家给予耐心的解答,这些症状是否确证？究竟何时能恢复正常?能否有后遗症?还有什么好方法能治？自己要注意点什么？谢谢！