除了药物减肥还有很多健康的减肥方法，如锻炼，饮食等等。关键是贵在坚持。陈皮红豆沙减少腹部脂肪堆积。游泳可以减少腿部脂肪。有空的话可以练练瑜伽，坚持的话效果很好。

您好，您可以从多角度多方位减肥的，建议您一定要坚持。您好，减肥一定要吃早餐，下面是给您的建议：1晚上九点之后绝对禁止饮食2少吃甜食3吃饭的时候细嚼慢咽4不要吃零食5不要偏食6多做体育锻炼。

你不要着急的您现在是正常微胖的可以及时的缓解的以您的身高这很健康的给您几条建议您试试首先就是现在正在夏季的正是减肥的最佳的时候的您可以经常的活动的您说的小腿穿着高跟鞋子走路很有效的再就是您可以经常的垫着脚尖深吸气这样同时减您的腹部与大腿的最后就是您可以注意您的饮食的油炸的以及热量高的不要吃得可以适当的食用醋的祝您健康以上是对“我158的个子。有105斤。特别是腰腹还”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，要想减肥就要控制饮食和多做运动，任何食物吃多了都容易造成营养缺乏，请合理搭配饮食尽量少吃热量高的食物，多吃蔬菜，少吃零食，多做运动，这样就可以减肥了还健康，最好不要用减肥药，效果不好

这个情况主要是以加强段为主的暂时不考虑用药物这类的。