您好，您说的情况不是严重的扭伤，只是轻微肿大是不要紧的。拔火罐一般有作用，可以活血化瘀，不过使用外用药物就可以了，比如云南白药。一般10天左右就会没问题，不过注意短期不要进行高强度运动。祝您健康。

建议拍片看看是否是有骨折，如果没有骨折可能是软组织伤。如果是软组织损伤建议损伤的前3天冷敷.损伤的3天后热敷试试.在当地医生指导下口服云南白药试试，另外建议扶他林擦患处。而且一定要注意休息.这个需要很久的时间才能恢复的。而且注意防止再次受伤。

您好，根据您的描述，急性扭伤的话可以到医院做一个刺络放血，就是在肿的最厉害的地方扎一下，然后拔个罐，把淤血放出来。最近主要注意保护好局部扭伤的地方，不要二次伤害，另外少吃辛辣油腻的食物，多吃蔬菜和水果。

您好，运动后脚踝扭伤是很常见的，在受伤当时可以采取冷敷的方法处理。要注意鉴别跟腱损伤、骨折等情况。1、如果只是轻微损伤、肿胀，可以活血化瘀处理，如红花油、活络油、云南白药喷雾剂、伤科灵喷雾剂等外用。2、抬高患肢，消肿会快一点。3、多休息，少活动。4、如果疼痛不能缓解，或症状加重，及时到医院就诊，行X线检查。以上是对“您好。我脚打球扭伤了，只是有点疼，有点肿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

结合您描述的情况，主要是考虑外伤导致的，出现脚部的肿痛等不适的情况这样的情况，建议需要及时的配合活血化瘀等药物使用，注意自己的饮食生活护理