你好，根据你的描述情况来看，主要是由于感情受到挫折而引起的情绪反应，对于这种情况，如果自我调整效果不好的话，要及时通过正规的心理治疗，甚至考虑通过服用抗抑郁药物来帮助自己改善症状的，目前来说这类药物大多副作用很小的，不要因为担心药物的副作用，而耽误治疗。

你好，根据你的描述，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗.

心理分析：你是由于失恋引起的抑郁症，属于情绪情感的困扰造成的，如果严重的话需要接受药物治疗或药物结合心理治疗的方法。心理指导：建议：如果是轻度的可以寻求亲人朋友的帮助，中度以上的及时去看心理咨询师，寻求专业的帮助。

你好，美好的爱情搁浅了，是一件让人悲伤的事情。由此而出现了一些不良情绪也是可以理解的。建议人生除了爱情，还有亲情和友情，可以找家人和朋友聊天，向他们倾诉。如果自己调节不了，还可以去做心理咨询，打开心结，放松身心。