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一个人的身高与遗传,后天健康状况,营养情况等有关,建议你去医院做个长骨摄片检查,如果骨骺线没有愈合,你可通过促进长高的体育锻炼,如跳高,跑步,摸高,打篮球等运动及加强蛋白质及钙剂的摄入并配合促进长高的药物来促进长高.
2016-02-15 07:40
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您好！根据您所说的情况，想在18岁前从155cm长到165cm，考虑这与您的体质，遗传都有关系的！还要补充其他各种身体所需营养，如优质高蛋白，维生素等！还要多做运动，可以跑步来改善以上情况！要坚持。
2016-02-15 12:01
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健康指导：多吃一些富含优质蛋白的食物：豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。并且日常增加适量的运动，因为平时多运动对长高是有辅助性的，如慢跑、打球、健身操、练瑜伽等。
2016-02-15 12:07
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