多梦的治疗要学会放松心情，调节压力，乐观的处理周围的人和事。可以请假放松一下心情，多和朋友家人沟通。按时作息，失眠时可以找一些有趣的事情做如看书等，多运动，保持心情舒畅，多沟通，可以吃谷维素辅助治疗。

你好，你这种情况来说主要还是由于神经衰弱导致的。出现这种情况的话还是要注意排解生活中的压力，不要压力过大，可以服用健脑丸或者安神补脑液是有很好的效果的。以上是对“睡觉做梦太多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用,不宜长期服用。

你好，根据你的描述情况来看你现在的情况有可能是脾虚导致的睡不宁、多梦等症状。这种情况可以服用些人参归睥丸、醒脾养儿颗粒等来调理，平常吃些易消化的食物，避免一些辛辣、生冷、油腻、刺激性的食物，忌暴饮暴食，适当加强锻炼。祝您身体健康。

你好多考虑神经衰弱有关，建议你积极服用谷维素刺五加B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,如有什么不明白的,欢迎你再次提问,我们会对你的问题密切关注.