病情分析：可以平时吃一些血糯红枣粥，补血效果很好，同时我知道的之元樰康组合补血效果很不错，上次我还给我贫血的姑姑带了一盒之元樰康组合呢，血液是人体生命活动的重要物质基础，之元樰康组合含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用。而且之元樰康组合内含的阿胶等成分在人体十二指肠上粘膜细胞中被直接吸收，吸收后直接参与人体血红蛋白合成，是医学界和营养学界公认的吸收率最高的补血益气产品。之元樰康组合将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，对改善贫血、强身健体能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。能更好的预防和改善贫血，增强人体免疫力。可以多吃一些瘦肉、动物血液等，但光靠食疗是不能完全治疗好贫血的，建议可以吃一些好的补血产品，如之元樰康组合，之元樰康组合内含的阿胶等成分在人体十二指肠上粘膜细胞中被直接吸收，吸收后直接参与人体血红蛋白合成，是医学界和营养学界公认的吸收率最高的补血益气产品。之元樰康组合将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，对改善贫血、强身健体能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。能更好的预防和改善贫血，增强人体免疫力。1。首先要改变饭后饮弄茶的习惯。2。调节下饮食结构，一般素食者容易患此病，可以多补充下红肉，同时补血产品之元樰康组合也很不错，之元樰康组合将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。气血双补，固本正源。我贫血的时候就是吃的之元樰康组合，个人觉得效果非常好。3。治疗自己的痔疮、月经过多或消化溃疡等慢xing失血的疾病。4。还有就是注意休息。缺铁xing贫血患者调养法则：1．缺铁xing贫血患者往往体虚，要慎起居，适寒温，注意预防外感；多进行户外活动；呼吸新鲜空气；进行适宜的体育锻炼，气功锻炼，打太极拳等有助于增强体质和抗病能力。2．饮食调理注意饮食调养，宜进食营养丰富的食物，凡辛辣厚味，过于滋腻，生冷不洁之物，当禁食或少食。3．注意精神调养，对于虚劳血虚的预防有重要意义。七情过激，易使阴血暗耗，既是致病之因，又可加剧进程。所以本病患者应保持心情舒畅，乐观。

您好，您的情况应该到医院查明病因，如果患有感冒则可能与感冒有关。其次还可见于胃肠炎等相关疾病。建议您如果感冒了应该积极抗感冒治疗，测量一下体温看看是否增高如果超过38.5度服用退热药治疗。

病情分析：这样的情况与运动过度或是胃肠功能紊乱和消化吸收功能障碍有关，需要结合病史和检查才能确定的，一般需要休息和条例胃肠功能等才能康复的，也不能排除缺钙的可能，因此需要结合骨骼的检查，

您的情况还是体虚引起的，您还是需要慢慢调养的，平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，祝您身体健康！